Что нельзя есть при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит (РА) – хроническое аутоиммунное заболевание. Помимо медикаментозного лечения, для пациентов очень важно соблюдение диеты. Правильная диета может помочь уменьшить воспаление и облегчить симптомы, тогда как неправильная диета может ухудшить состояние. Ниже приводится подборка диетических табу при ревматоидных заболеваниях и связанных с ними горячих тем, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней.
1. Продукты, которых следует избегать пациентам с ревматоидным артритом
В следующей таблице приведены продукты, которых следует избегать людям с ревматоидным артритом и почему:
| категория продуктов питания | конкретная еда | избегать причин |
|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием сахара | Конфеты, пирожные, сладкие напитки | Сахар способствует воспалению и усиливает боль в суставах |
| Еда с высоким содержанием соли | Консервы, обработанное мясо | Диета с высоким содержанием соли может привести к задержке воды и натрия и усугубить отек суставов. |
| пища с высоким содержанием жира | Жареная пища, жирное мясо | Насыщенные жиры могут вызвать воспаление и ухудшить симптомы ревматоидного артрита. |
| молочные продукты | Цельное молоко, сыр | Некоторые пациенты чувствительны к молочным продуктам, что может вызвать иммунный ответ. |
| глютеновая еда | Продукты из пшеницы, ячменя, ржи | Глютен может вызывать воспаление кишечника и косвенно усугублять ревматоидный артрит. |
| алкоголь | Пиво, спиртные напитки | Алкоголь нарушает метаболизм лекарств и увеличивает нагрузку на печень. |
2. Недавние горячие дискуссии: взаимосвязь между ревматоидным артритом и диетой.
В последнее время горячие темы о ревматоидной диете в основном сосредоточены на следующих аспектах:
1.Важность противовоспалительной диеты: Многие эксперты рекомендуют пациентам с ревматоидным артритом придерживаться противовоспалительной диеты, например, увеличить потребление жирных кислот Омега-3 (таких как глубоководная рыба, льняное семя) и уменьшить потребление жирных кислот Омега-6 (например, кукурузное масло, соевое масло).
2.Индивидуальный план диеты: У некоторых пациентов аллергия на определенные продукты, и им необходимо определить продукты, которые являются запретными для них, с помощью дневников питания или медицинского тестирования.
3.Вегетарианство и ревматоидный артрит: Недавние исследования показали, что веганская диета может помочь уменьшить симптомы ревматоидного артрита, но необходимо уделять внимание балансу питания, чтобы избежать дефицита белка и витамина B12.
3. Рекомендуемая диета для больных ревматоидным артритом.
В следующей таблице перечислены продукты, которые пациенты с ревматоидным артритом могут выбирать в первую очередь:
| категория продуктов питания | конкретная еда | Причины рекомендации |
|---|---|---|
| Продукты, богатые Омега-3 | Лосось, грецкие орехи, семена льна | Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами и могут облегчить боль в суставах. |
| антиоксидантные продукты | Черника, зеленый чай, темные овощи | Антиоксиданты уменьшают повреждение суставов свободными радикалами. |
| продукты с высоким содержанием клетчатки | Овес, коричневый рис, фасоль | Клетчатка способствует здоровью кишечника и косвенно уменьшает воспаление. |
| белок с низким содержанием жира | Куриная грудка, тофу, яйца | Обеспечивает незаменимые аминокислоты для поддержки восстановления иммунной системы. |
4. Меры предосторожности при диетическом питании
1.Корректируйте свой рацион постепенно: Резкие изменения в привычках питания могут вызвать физический дискомфорт, поэтому рекомендуется заменять продукты постепенно.
2.Записывайте реакции на еду: Пациенты могут записывать ежедневные изменения в диете и симптомах, чтобы помочь идентифицировать чувствительные продукты.
3.Проконсультируйтесь с профессиональным врачом или диетологом: Диета больных ревматоидным артритом должна быть индивидуализирована, и рекомендуется составлять план диеты под руководством врача.
Резюме
Диетическое лечение пациентов с ревматоидным артритом является важной частью облегчения симптомов. Избегание высокого содержания сахара, соли, жиров, молочных продуктов, глютена и алкоголя при одновременном увеличении потребления противовоспалительных продуктов может помочь контролировать состояние. Недавние горячие темы также подчеркнули важность персонализированной и противовоспалительной диеты. Пациенты должны корректировать свою диету в соответствии со своим состоянием и разработать долгосрочный план диеты под профессиональным руководством.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
